Subida à Serra da Arrábida!

Ora benvindos a mais uma edição do Programa de Saúde, Bem-estar e Rambóia: "Quem sobe a serra, não chora nem berra".

DIA: 21 Março de 2008, Sexta-feira Santa.
ENCONTRO: Pelourinho, no Rossio de Azeitão.
HORA DE PARTIDA: 8H30
TOLERÂNCIA: 10 minutos

CHEGADA PREVISTA À PRAIA: 12H
CHEGADA PREVISTA A AZEITÃO: 18H30

CUIDADOS A TER:
- Pequeno almoço: rico em hidratos de carbono e líquidos, para aumentar a resistência.
- Não se estiquem em gorduras e açúcares, quando estiverem a fazer o farnel.
- Protector Solar: a malta vai debaixo das árvores, mas quando o sol aquece é para todos! E temos o troço da estrada do convento (já para não falar da praia) que não tem sombras nenhumas.
- Não se besuntar em perfume para não atrair insectos indesejáveis. Desodorizante é permitido: está comprovado que as abelhas não gostam!
- Roupa confortável, silvas-proof ou lama-resistent. É preferível vestir em camadas do que vestir só uma camisola quente. Há muitas oscilações de temperatura, especialmente porque o nosso corpo vai aquecer e as matas são frias e húmidas.
- Sapatos confortáveis, com sola alta e volumetria (na medida do possível). Levar sempre um parzinho extra de meias. Custa menos carregar umas meias extra na mochila, do que umas bolhas extra nos pés.
- Chapéu
- Óculos de sol
- Máquina fotográfica
- Bastão de caminhada, ou então arranja-se o primeiro pau que estiver perdido pela serra.
- Fato de banho e toalha de praia, embora a água, no ano passado tenha estado um cubo de gelo em estado líquido.

CONFIRMAÇÕES:
- para o meu mail ou para o meu telemóvel

OPÇÕES:
- Poderá justificar-se a presença de um carro no Portinho, mas tal só será decidido na noite antes, conforme a minha disposição para ir lá pô-lo às tantas da noite.
- Poderá justificar-se a boleia até ao Parque de Campismo do Barreiro ( que curiosamente, fica no sopé da serra!!), como forma de evitar à vinda a subida dos Picheleiros, que além de ser perigosa por causa dos carros, lixa a sensação toda de bem-estar que a serra nos deixou!
- As opções já estão incluídas no preço que é, sem qualquer tipo de desconto, pagar pelos pecados todos do ano inteiro! Hehehe!!

Fico à espera das confirmações